노화가 진행됨에 따라 관절 및 연골은 마모되고 심할 경우 퇴행성 관절염이 발생할 수 있습니다. 미리 관절과 연골 건강 관리에 도움이 되고자 하는 분들에게 오늘은 관절·연골 건강의 마지막 이야기로 보스웰리아 성분에 대해 안내해 드릴 텐데요. 앞서 안내해 드렸던 MSM과 N-아세틸글루코사민과 마찬가지로 관절 및 연골 건강에 도움이 될 수 있는 성분 중 하나입니다. 보스웰리아 성분은 어떻게 도움이 되는지 한번 알아볼까요?

보스웰리아는 인도의 고산지대에서 자생하는 보스웰리아 세라타 나무(유향나무)의 수액을 굳힌 것을 말하며, 이 수액은 한 나무당 2년에 한번 500 g 정도만 채취할 수 있는 귀한 원료입니다. 이 수액에는 보스웰릭산(Bosweillic acid)이라는 염증 억제 효과가 있는 성분이 있는데요. 보스웰릭산은 12가지 다양한 형태로 이루어져 있으며, 이 중 AKBA, KBA라는 성분이 강력한 효능 성분입니다. 또한 보스웰릭산뿐만 아니라 보스웰리아의 페놀 화합물 및 플라보노이드(퀘르세틴, 캠페롤)와 같은 기타 성분도 항염증 작용에 중요한 역할을 합니다. 보스웰리아는 인도의학 아유르베다에서 가장 가치 있는 허브 중 하나로 소개되어 있으며, 동의보감에서는 통증을 멎게 하고 새살을 돋게 한다고 나와 있습니다.

보스웰리아는 체내에서 어떠한 작용을 하여 관절 및 연골 건강에 도움을 주는 걸까요? 먼저 관절의 염증 생성 과정을 한번 알아보겠습니다. 관절 염증 생성과정은 5-LOX와 COX라는 효소를 통해 각각 류코트리엔(LTB4)과 프로스타글란딘(PGE2)이란 염증 매개체가 생성되면서 염증인자 발현과 콜라겐 분해가 증가하면서 관절 파괴가 이뤄지는 것인데요. 보스웰리아가 염증 생성 과정에서 5-LOX와 COX라는 효소를 억제함으로써 염증 인자들이 생성되는 것을 방해하여 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

한 인체적용시험에서 경도~중증도 관절염 증상을 보이는 40~80세 사이 남녀 60명을 대상으로 보스웰리아 추출물(BSE)을 100 mg/일 30일 동안 섭취해 보았습니다. 대조군 대비 관절 건강 관련 임상적 지표(VAS, WOMAC, LFI)가 개선되었음을 확인하였습니다.
*VAS (Visual Analogue Scale) : 전반적 통증정도를 100mm 직선에 표시하여 통증 없음에서 표시된 지점까지의 길이를 점수화한 시각 통증 척도
*WOMAC (The Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index) : 관절의 통증, 뻣뻣함, 신체기능의 불편함의 정도의 점수화
*LFI (Lequesne Functional Index) : 관절의 복합적인 기능 개선을 측정하는 지표로 통증, 불편감, 최대보행거리, 일상생활정도를 점수화

또한 골관절염을 진단받은 35~75세 남녀 48명을 대상으로 보스웰리아 추출물을 약 340 mg/일 120일 동안 섭취해 보았는데요. 관절 건강 관련 임상적 지표(VAS, WOMAC)와 전문가 평가, 6분 걷기 테스트 모두 대조군 대비 개선되었습니다.

보스웰리아는 특정 질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의해 주시길 바라며, 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의하시길 바랍니다. 또한 이상 사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담해 주시길 바랍니다.

※ 아래는 관절 건강을 평가하는 지표인 LFI로, 관절 건강을 자가 체크해 보시길 바랍니다.

[참고 자료]
1. "An update on pharmacological potential of boswellic acids against chronic diseases." International journal of molecular sciences 20.17 (2019): 4101.
2. "Boswellic acids/ Boswellia serrata extract as a potential COVID 19 therapeutic agent in the elderly." Inflammopharmacology 29.4 (2021): 1033 1048.
3. Shin, Mi-Rae, et al. "Boswellia serrata Extract, 5-Loxin®, Prevents Joint Pain and Cartilage Degeneration in a Rat Model of Osteoarthritis through Inhibition of Inflammatory Responses and Restoration of Matrix Homeostasis." Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2022 (2022).
4. Vishal, Amar A., Artatrana Mishra, and Siba P. Raychaudhuri. "A double blind, randomized, placebo controlled clinical study evaluates the early efficacy of Aflapin® in subjects with osteoarthritis of knee." International journal of medical sciences 8.7 (2011):
5. Majeed, Muhammed, et al. "A pilot, randomized, double‐blind, placebo‐controlled trial to assess the safety and efficacy of a novel Boswellia serrata extract in the management of osteoarthritis of the knee." Phytotherapy Research 33.5 (2019): 1457-1468.
6. 개별인정원료 보스웰리아추출물(SERRATRIN) 섭취 시 주의사항
7. 건강기능식품 기능성 평가 가이드_뼈 건강 관련, 관절 건강 관련